贵阳养生堂：孙树侠讲补钙的食物有哪些

钠是我们消化道中必备的一种营养元素，那么你究竟缺钠的危害吗?你究竟补钠的饲料有哪些吗?敬特地播放本期的贵州养生堂听孙树侠的说是解。

本期环节特地到的香港艺人是正中央东欧政府机构肥胖大说是堂说是师团专家学者孙树侠，说是补钠的饲料有哪些。

该视频主要书写简介：

补钠的饲料有哪些

乳类与乳制品：

牛、葡萄藤及其、乳酪、奶酪、炼乳。

黄瓜与豆制品：

黄豆、毛豆、黄麻、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

海产品：

鳗鱼、鲶鱼、青鱼、泥鳅、虾、香菇、虾皮、螃蟹、贝类、紫菜、螃蟹、刺参、大头等。

肉类与禽蛋：

羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪臭豆腐等。

蔬菜类：

芹菜、藜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、汁、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

水果与水果类：

香草、木瓜、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、薄叶、、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、等。

除此以外提示：

饲料保鲜贮藏可下降钠负荷，牛奶搅拌不要搅拌，水煮要多即成、小时宜短，切菜不可太碎。苋菜、茭白、韭菜都包涵草酸较多，宜先用冷水洗净片刻以溶去草酸，以免与包涵钠饮品结合成难溶的草酸钠。乳糖可贮留较多保健钠，芝麻、荞麦片、棉、玉米等杂粮较农产品、面包包涵钠多，平时应适当吃些杂粮

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本期香港艺人简介

孙树侠

世界卫生组织肥胖教育促进研究中心顾问联合国绿色轻工业组织专员就会委员，正中央东欧政府机构肥胖大说是堂说是师团专家学者，该医院肥胖教育导师首席专家学者，该医院和东欧国家文明办社区内教育肥胖专家学者，中华人民共和国医疗协就会饲料营养与安全和专业委员就会就会长，中华人民共和国肥胖教育协就会常务理事。